lunedì - mercoledì - venerdì
19:00 - 20:30
Contattaci su Whatsapp per programmare la tua prova gratuita o scorri per maggiori informazioni
Dal lunedì al venerdì hanno luogo i corsi settimanali. Ogni incontro dura novanta minuti e combina circa un’ora di lavoro fisico (rinforzo, elasticità, coordinazione, mobilità) e mezz’ora di raccoglimento, in cui approfondiamo il mondo della mente e della meditazione, attraverso pratiche di concentrazione, respirazione, visualizzazione e tanto altro.
Tutti i partecipanti dei corsi, al di là dell’attività in sala, ricevono testi, istruzioni e materiali utili per integrare le pratiche con la vita di ogni giorno, che gli consentono di perseguire con più serenità gli obiettivi interiori ed esteriori che si prefiggono di realizzare.
I corsi sono rivolti a chiunque abbia voglia di lavorare in maniera sistematica su corpo, emozioni e testa, ed a chi desidera:
- Vivere una vita più bilanciata
- Lavorare attivamente su blocchi fisici e dolori cronici
- Migliorare la propria attenzione, concentrazione e capacità di osservazione
- Portare calma e ordine nel mondo interiore (mente, pensieri, emozioni)
- Coltivare un atteggiamento più aperto e positivo davanti agli eventi della vita
- Scoprire o approfondire il mondo della meditazione
- Trasformare le difficoltà in occasioni di crescita
- Sviluppare nuove abilità motorie
- Avere maggiore chiarezza e consapevolezza dei propri obiettivi
- Superare abitudini ricorrenti e tendenze negative della propria personalità
- Connettersi con la dimensione spirituale
Il corpo può essere uno strumento che ci consente di vivere con gioia e leggerezza o una pesante zavorra, a seconda del modo in cui lo trattiamo. Qui da S.T.A.L.L. abbiamo scelto la prima delle due opzioni. Lontani dalle logiche dell’esibizione e della competizione, ci dedichiamo ad ascoltare i corpi che abitiamo e a renderli più forti, bilanciati, intelligenti ed elastici.
La combinazione di elementi dello hatha yoga e di pratiche moderne di movimento ci consente sia di lavorare sul rapporto mente-corpo sia di focalizzarci in maniera precisa e mirata sulle esigenze dei corpi moderni, attraverso un lavoro sistematico sui movimenti fondamentali, sulla percezione di sé e del proprio respiro, sul rinforzo di muscoli e sulla stabilità delle articolazioni. Se sei all’inizio del percorso, la pratica ti aiuterà a superare blocchi, dolori, scompensi e a ricreare una connessione positiva col corpo.
Se hai già esperienza o una buona padronanza del movimento, la pratica fisica diventa un viaggio alla riscoperta del corpo, che si trasforma in mezzo per raggiungere nuovi stati di raccoglimento, concentrazione e meditazione.Il lavoro fisico si adatta al livello e alle competenze di chi partecipa, ma richiede apertura, tolleranza alla fatica e allo sforzo. Questo è il nostro modo per stabilire una profonda comunicazione col corpo, accompagnandolo nella sua evoluzione e imparando dai messaggi che continuamente ci manda.